susumuhiku– Author –

私は2代目のたたき上げ社長として、経営者と社員の狭間で長年苦しんできました。 特に中間管理職時代の記憶は今でも鮮明です。朝早くから夜遅くまで働き、プレイヤーとしての業務をこなしながら、部下の管理もしなければならない。上からは成果を求められ...

「今年もストレスチェックの結果が届きました。特に大きな問題はないようですね。」そんな風に、ストレスチェックの結果を一通り確認して終わりにしていませんか？もしそうであれば、貴重な組織改善の機会を逃している可能性があります。 ストレスチェック...

近年、職場でのメンタルヘルス不調が深刻な社会問題となっています。厚生労働省の調査によると、精神障害による労災申請件数は年々増加傾向にあり、企業にとってメンタルヘルス対策は経営上の重要課題となっています。管理職として、チームメンバーの心の...

組織の要として日々奮闘する中間管理職。上司からの期待と部下からの要求に板挟みになりながら、業務の責任を一身に背負う毎日を送っている方も多いのではないでしょうか。そんな中間管理職が直面する深刻な問題の一つが「孤独感」です。 なぜ中間管理職は...

厳しい業績目標、人材不足、突発的なトラブル対応、上司からのプレッシャー、部下のマネジメント…。現代の管理職は、かつてないほど多様で複雑な課題に直面しています。そんな中で、困難を乗り越え続ける管理職と、ストレスで疲弊してしまう管理職を分ける...

夜、ベッドに入ってもその日のストレスが頭から離れず、明日への不安で眠れない。こんな経験はありませんか？ストレスを翌日に持ち越してしまうと、疲労が蓄積し、パフォーマンスの低下を招いてしまいます。 幸い、ストレスは適切な技術を使えば、その日の...

日々の生活の中で、漠然とした不安や重圧を感じることはありませんか。「なんとなく調子が悪い」「モヤモヤした気持ちが続く」といった状態は、実はストレスのサインかもしれません。しかし、このような曖昧な感情のままでは、適切な対処法を見つけること...

日々の生活の中で、ストレスに飲み込まれそうになることは誰にでもあります。そんな時、感情の渦中にいる自分を少し離れた場所から眺めることができれば、心の負担は大幅に軽減されるものです。 心理学の分野では、このような「客観視」によってストレスを...

「ストレスは気持ちの問題」「気の持ちよう」といった精神論ではなく、科学的なアプローチでストレスを解消できることをご存知でしょうか。最新の脳科学研究により、私たちの脳がどのようにストレスを生み出し、そしてどのように制御できるのかが明らかに...

職場で部下がミスをした時、あなたはどんな言葉をかけているでしょうか。「なぜこんなミスをしたんだ？」「なんでこうなったの？」と思わず口にしてしまう管理職は少なくありません。しかし、この何気ない言葉の選択が、部下の心理状態や職場全体の雰囲気...