ビワ（枇杷）は古くから日本の民間療法で親しまれてきた植物です。近年、その成分であるアミグダリン（別名：ビタミンB17）に注目が集まっており、一部では健康効果について様々な主張がなされています。今回は、参照文献に基づいてビワの伝統的な利用法と...

現代社会において、空気の質への関心が高まっている中、一部では古来から伝わる伝統的な浄化法に注目が集まっています。今回は、そうした手法の中から「宝石光線療法」と「アグニホートラ」という2つのアプローチについて、その概要と実践者らの主張を紹介...

2016年に発生した熊本地震により被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。強健ラボでは、この地震を機に地震の発生メカニズムについて独自の視点から考察を行っています。 地震の2つの分類 強健ラボの記事によると、地震は大きく分けて2種類に分...

日差しの厳しい季節になってきました。多くの女性が日焼け対策や日焼け止めに気を使われていることと思いますが、そもそも太陽の光は人体の健康においてどのような役割を果たしているのでしょうか？ 2種類の紫外線の特徴 地上に降り注ぐ紫外線には、主に2...

日焼け止めの主要成分とその分類 市販されている日焼け止めの有効成分は、大きく2つのカテゴリーに分けられます。 紫外線吸収剤 セバメド メトキシケイ皮酸オクチル ジメチルPABAオクチル t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン オキシベンソン メギゾリル ...

健康志向の高まりとともに、玄米を選ぶ人が増えています。しかし、本当に私たちの体にとって最適な選択なのでしょうか。日本の伝統食である糠漬けに注目することで、新たな健康への道筋が見えてきます。 玄米の意外な落とし穴 消化への負担 玄米は確かに栄...

日本は国土の約67%が森林に覆われた森林大国として知られています。しかし、その内訳を詳しく見ると、自然林は全森林の約50%、つまり国土全体では約33%にとどまっています。これは、本来100%であるべき自然林が、わずか3分の1まで減少していることを意味し...

食用油の品質について考えるきっかけとなったのは、フランスから送られてきたオリーブオイルとの出会いでした。現地の小規模農家が無農薬栽培で育てたオリーブを、伝統的な製法で搾ったそのオイルは、日本で一般的に販売されているものとは全く異なる味わ...

北極圏に住むイヌイット（エスキモー）の人々は、魚類を主食とし、野菜をほとんど摂取しません。冬季には脂肪分の多いクジラやアザラシを主食とし、非常に大量の脂肪を摂取しているにも関わらず、心臓病や動脈硬化の発症率が極めて低いことが知られていま...

近年、健康意識が高まり予防医療が推進される一方で、様々な疾患の発症率が増加傾向にあることが指摘されています。特に注目されているのが、ビタミンD不足と関連が疑われる疾患の増加です。 現代のライフスタイルの変化により、多くの人がビタミンD不足に...